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Anneau Pilates tonique
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"Anneau Pilates tonique "
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Bleu
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La description
Conçu pour améliorer votre expérience de la méthode Pilates et de l’exercice en général, l’anneau Pilates tonique offre une résistance ciblée pour aider à sculpter et à tonifier différents groupes musculaires. Grâce à ses poignées rembourrées confortables et à sa construction durable, il vous garantit un entraînement confortable et efficace. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, l’anneau de Pilates sera un complément précieux à votre programme de remise en forme et vous offrira un moyen compact et pratique d’intensifier vos séances d’entraînement et de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Lightweight, portable equipment
Targets and tones key muscle groups
Soft-grip handles for comfort
Best equipment for resistance training
Non-slip
Lightweight
Easy-to-Clean
Durable
Matériaux et entretien
Matériaux
Fibre de verre, mousse NBR, patch EVA
Soin
Wipe between uses
Avoid contact with harsh cleaners
Avoid applying excessive force
Livraison et retours
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Description produit
Conçu pour améliorer votre expérience de la méthode Pilates et de l’exercice en général, l’anneau Pilates tonique offre une résistance ciblée pour aider à sculpter et à tonifier différents groupes musculaires. Grâce à ses poignées rembourrées confortables et à sa construction durable, il vous garantit un entraînement confortable et efficace. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, l’anneau de Pilates sera un complément précieux à votre programme de remise en forme et vous offrira un moyen compact et pratique d’intensifier vos séances d’entraînement et de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
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Tonifiez-vous avec Anneau Pilates tonique
En savoir plus
01
01. Contraction de l’intérieur des cuisses en position assise
Asseyez-vous en plaçant l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le en utilisant l’intérieur de vos cuisses, maintenez la pression, puis relâchez. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de l’intérieur des cuisses.
Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, l’anneau de Pilates dans les mains. En remontant, serrez l’anneau en vous concentrant sur l’engagement du tronc. Sentez la brûlure dans chaque combinaison de crunch et de compression.
Allongé, les genoux pliés, placez l’anneau de Pilates entre eux. Pressez fermement les genoux l’un contre l’autre, puis relâchez. Répétez l’exercice en vous concentrant sur la force des hanches et de l’intérieur des cuisses à chaque fois.
04. Position assise en V avec maintien de l’anneau
Assis, les jambes tendues, l’anneau dans les mains. Soulevez en forme de V, en serrant l’anneau. Maintenez la position en engageant votre tronc, puis descendez. Renforcer le tronc et l’équilibre à chaque prise de position en V.
Tenez l’anneau de Pilates devant vous, les bras tendus. Tournez votre torse en gardant l’anneau stable. Alternez les côtés. Renforcez le tronc et les obliques à chaque rotation contrôlée de l’anneau.
Tenez-vous droit, tenez l’anneau de Pilates entre les mains au niveau de la poitrine, coudes à 90 degrés. Pressez les bras l’un contre l’autre, puis relâchez. Répétez l’exercice pour engager et renforcer votre torse.
Debout, placez l’anneau de Pilates près de votre hanche droite, la main de l’autre côté. Appuyez sur votre hanche, puis relâchez. Répétez l’exercice en changeant de côté. Tonifiez vos côtés à chaque pression.
Debout, les pieds écartés, l’anneau de Pilates dans les mains. Position squat, bras tendus et anneau tenu devant. Relevez-vous, pliez les coudes et pressez les bras l’un contre l’autre. Répétez l’exercice en combinant les flexions et la force des bras.
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